本年4月，好意思国科技富豪布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）开动与我方的父亲和女儿“换血”，但愿用年青的血液逆转失足。进行6次后，约翰逊莫得发现“换血”的任何克己，在7月6日晓谕住手。
固然此次“换血”失败了，但约翰逊不会烧毁永葆芳华的尝试，将继续履行每年破耗数百万好意思元的抗衰谋略。
抛去谋略中豪恣的执行，富豪的饮食、通顺和休眠措置中，也有咱们庸俗东说念主可以尝试的部分。
图源：blueprint
女儿给父亲、父亲给爷爷
年青血液流入上一代东说念主的血管
2018年9月28日晚，湖南省益阳市赫山区赫山街道茂林社区党员彭正波茂林社区党员微信群内转发题为“入党申请书”“黄色段子”信息，全文400余字，内容严重丑化党形象，社区党员中造成恶劣影响。2018年11月，彭正波受到留党察看1年处分。富豪一家的“换血”在达拉斯隔邻一家医疗中心进行。最初，约翰逊17岁的女儿塔尔马吉（Talmage）被抽出1升血液，这精真金不怕火占东说念主体全部血液的五分之一，机器去除血液中的红细胞、白细胞和血小板，留住淡黄色半透明的血浆。
接着，45岁的约翰逊肖似这个过程，并将女儿的血浆输入体内。终末，约翰逊70岁的父亲理查德（Richard）抽出我方的血，并输入约翰逊的血浆。
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偶然是这样个进程｜素材开头cse；剪辑制图
几个小时内，年青血液流入上一代东说念主的血管。约翰逊和理查德取得了新的血浆，塔尔马吉莫得得到补充，只可我方渐渐规复。
塔尔马吉和约翰逊 | bryanjohnson_
东说念主类“换血”很可能没用
但富豪对抗气
这是全国上第一次在三代之间进行血浆交换，但用年青血液抗失足的尝试早就存在。
商榷东说念主员如故将年青小鼠与老年小鼠缝合在一说念，使它们的血液可以相互交换，一段时辰后发现老年小鼠代谢、骨密度和记挂力有所改善。
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被聚合在一说念的年青和大哥少鼠 | 参考文件[2]
看上去很好意思，但小鼠毕竟不是东说念主类。缝合小鼠的成果不可照搬到东说念主类输血上。关联词好意思国公司永久（Ambrosia）据此宣称年青血液可为老年患者规回生力并招架失足，2016年开动以数千好意思元价钱售卖年青东说念主的血浆。
2019年好意思国食物药品监督措置局专诚发布声明，不饱读舞为抗失足输注年青东说念主血浆，并指出关于东说念主类，莫得商榷阐述年青血浆可以抗失足或改善记挂力，况且可能带来感染、过敏、呼吸和心血管方面的风险。
关联词，约翰逊仍缔结尝试，截止在一系列检测分析中，“换血”莫得判辨出任何克己。
他承认说，在原有的抗失足谋略中加入血浆交换，莫得给我带来益处，但输注血浆这种递次仍然很有长进，我还在恭候父亲的搜检截止。
现在，得到医学界公认的信得过符合输注血浆的情况，主若是营救凝血很是、严重肝病和烧伤。输血浆的目标，往往是匡助患者规复平常的血液凝固本领和血容量，而不是普及器官功能。
医学界公认的符合输注血浆的情况：营救凝血很是、严重肝病和烧伤｜publichealth
每年破耗200万好意思元
富豪确切变身了？
“换血”只是约翰逊纷乱抗失足谋略的最新奇部分，他的总计谋略被称为蓝图形貌（blueprint），试图通过商榷和数据分析，建立一个东说念主类健康的程序要领，尽最大致力于逆转每个器官的生物年齿。
蓝图形貌于2021年推出，每年破耗约200万好意思元，由30名大夫和商榷东说念主员提供扶助，执行包含严格的饮食、通顺和休眠谋略，以及多数血液检测和躯壳搜检。
形貌开动后，约翰逊的每一个小时皆受到严格措置。证据蓝图的数据纪录，履行谋略18个月后，约翰逊的体重指数（BMI）降至22.8，体脂6.9%，静息心率44次/分，血脂、血糖、肝功能等目标皆平常。通顺方面，他可以连气儿作念60个俯卧撑，卧推240磅（在18岁东说念主群中排在前10%），最大腿举分量800磅（18岁东说念主群的前1%~2%），最大摄氧量达到58.7毫升/千克/分钟（18岁东说念主群的前1.5%）。
约翰逊的通顺现象 | blueprint
博彩玩家皇冠足球 app关于45岁的东说念主来说，这样的躯壳现象如实很是可以。
归拢个会议上，约翰逊4年间的变化 | blueprint
富豪极其自律的一天
“我少量皆不苦难”
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为一样这样的现象，约翰逊险些继承了全国上最严实的监控和措置。
每天4:30左右，他不需要闹钟就会天然醒来，喝下一杯搀杂多种补剂的“绿巨东说念主”，并咽下54粒药片。
约翰逊的晨起饮品“绿巨东说念主” | blueprint
之后，约翰逊会用一个小时来通顺，常用的训练精真金不怕火有25种，包括深蹲、引体朝上、飞鸟、面拉、肌肉拉伸、高强度间歇训练（HIIT），以及徒步、篮球和网球。他每周通顺7天，在这7个小时里，中等强度通顺约占4.5小时，高强度1.5小时。
挑战极限如斯锻练让约翰逊的躯壳健康和体能保握在较高水平，庸俗东说念主也可以尝试渐渐向他面对，天然，前提是能保证饮食和休息，最好还有专东说念主指点和监测。
通顺中的约翰逊 | blueprint
接下来的几个小时内，约翰逊会吃完一日三餐中剩余的两顿，上昼11点是他的“晚餐”时辰，之后的16~18个小时，他不会再吃任何东西。这是一种“16:8间歇性断食”的作念法，每天的进食只是保握在短短8小时之内。据商榷，关于合适的东说念主（血糖或肠胃莫得问题），这套决策能改善胰岛素招架，让躯壳代谢和机能变得更好。
食谱是纯素食的，最常吃的是素食沙拉、坚果生果布丁和黑巧克力，每天的蔬菜量跳跃1千克。全天的饮食加起来，热量是1977千卡。另外，约翰逊每天会吃几十种补剂，共吞下一百多个药片。
每个东说念主的最好饮食量和搭配鉴别很大，咱们不可照抄约翰逊的菜单，不外可以参考他的这些风尚：不在饮食中特殊加入糖，多用醋或柠檬调味，使用低钠高钾的调味盐。
约翰逊的一餐，包括黑扁豆、西蓝花、菜花、蘑菇、苹果醋及橄榄油 | blueprint
终了一天的使命后，约翰逊会在20:45至21:30睡觉，睡前也有严格的要领：保握卧室透澈阴沉，不战役咖啡和酒等怡悦物资，睡前3小时不吃东西或喝水，睡前至少1小时住手使命，睡前冥念念5~10分钟，设定最懒散的床垫及卧室温度。如果你正念念改善休眠，这些递次皆值得一试。
约翰逊在休眠中继承监测 | blueprint
除此以外，约翰逊按期检测体重、体脂、肌肉质地、休眠情况、心率、体温、血氧豪阔度，并进行皮肤、头发、口腔、听力、见解搜检、全身核磁共振和超声搜检、肺功能测试、胃肠说念搜检和体能测试等。其中，仅小肠胶囊搜检拍下的消化说念图像，就有33537张。
按期继承各式搜检 | blueprint
皇冠信用网是什么这一切的全心盘算和严格履行，皆是为了减缓致使逆转失足过程。至于生存恒久受到严实措置，约翰逊默示这并不苦难，“我感到比以往任何时候皆更欢娱、更有活力、更充实。我对周围的东说念主更好，不再焦灼，头脑显豁”。他说我方不渴慕“低价的刺激”，但愿将性射中的每一分钟皆献给逆转器官失足。
固然“换血”谋略暂时住手了，但约翰逊和他的蓝图形貌，一定还会束缚尝试逆转失足的新递次。
参考文件
[1]Kamran P, Sereti KI, Zhao P, Ali SR, Weissman IL, Ardehali R. Parabiosis in mice: a detailed protocol. J Vis Exp. 2013 Oct 6;(80):50556. doi: 10.3791/50556. PMID: 24145664; PMCID: PMC3938334.
[2]Scudellari M. Ageing research: Blood to blood. Nature. 2015 Jan 22;517(7535):426-9. doi: 10.1038/517426a. PMID: 25612035.
[3]https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/statement-fda-commissioner-scott-gottlieb-md-and-director-fdas-center-biologics-evaluation-and-0
[4]https://www.deccanherald.com/science-and-environment/the-man-who-spends-2-mn-a-year-to-look-18-is-swapping-blood-with-his-father-and-son-1221314.html
[5]https://www.businessinsider.com/young-blood-transfusions-ambrosia-shut-down-2019-6#:~:text=A controversial blood-transfusion startup,and viewed by Business Insider.
[6]https://www.healthline.com/health/plasma-transfusion#when-needed
[7]https://fortune.com/2023/07/12/tech-ceo-bryan-johnson-anti-aging-routine-results/
根据此次协议，浙皖两省以黄山、宣城、杭州、嘉兴等市为重点，共同建设新安江—千岛湖生态保护补偿样板区，从单一资金补偿向资金、产业、人才多元补偿新模式升级，受益者付费、保护者获得合理补偿的良性机制向纵深拓展。今年开始，双方每年出资额度4亿元至6亿元，每年补偿资金总盘为10亿元，按照3个档次划分，体现激励；从2024年起，参照浙皖两省年度经济增速，建立逐年增长机制。此外，补偿协议由之前3年一轮，延长至5年一轮。
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[8]https://blueprint.bryanjohnson.co/#blueprint-starter-guide
[9]https://www.bryanjohnson.co/articles/sleep-is-the-new-coffee
[10]https://www.ndtv.com/world-news/man-swaps-blood-with-his-father-and-son-in-age-reversing-procedure-4058320
作家：代天医
剪辑：游识猷、黑jio妹妹
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