工夫过得真快，瞬息8月份已成为历史，9月份认真开启，念念念念8月份作念过、吃过的好意思食，嗅觉活命还是无比兴奋的，享受制作好意思食经过电子竞技在线，享受好意思食带来的快感，无比享受现时的活命，健康兴奋过好每一天，9月加油！！！
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秋天是个获利的季节，9月份多样蔬菜瓜果运行熟练，攥紧吃多样绿色带叶蔬菜，再不吃就真赶不上了。今天就先容一种地里长出的叶子，它即是地里长的地瓜的叶子，地瓜叶你吃过吗？许多东说念主只吃过地瓜，根柢就不知说念地瓜叶也能吃，什么事皆莫得齐备的，只好我方尝试过才有发言权，我这么蒸蒸径直上桌，滋味鲜好意思真香，许多东说念主不懂吃真可惜，趁着当今还嫩点，攥紧吃吧。
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这即是地瓜叶子，也许你从来就没见过地瓜叶，葱外貌上看，有点跟空腹菜差未几，只不外更细，叶子也小一丝。许多东说念主皆不知说念地瓜叶的克己，有些场所地瓜叶也叫红薯叶，因其含丰富的养分因素，不单是可以有助于通便防便秘，何况还能补充维生素，确凿是很可以的一种蔬菜。地瓜叶可以说从小就吃，非论炒着吃，熬着吃，还是凉拌，滋味口感皆很可以。别小看地瓜叶，其实它的养分很丰富，比平素的蔬菜皆好许多，是我家餐桌上的常客。当今好意思味好菜不休窜改，地瓜叶也能堂堂正正地登上家庭餐桌，昔时很有数有卖的，今天在市集上偶碰见，绝不盘桓地买了一把，回家作念成婚东说念主可爱的好意思味。今天和世界共享的是一种朔方家常主食的作念法，不炒不炖浅陋蒸一蒸，太香了！家里70多岁的老妈最爱吃它，可以说隔三岔五就会蒸一次，相当厚味健康，比包子馒头受原谅多了，可爱你也不妨试试！
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食材：地瓜叶少量，玉米面1杯，面粉1杯，盐少量。
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1、地瓜地里采摘一小把地瓜叶子，这个时节一定要遴荐嫩的，老了地瓜叶作念出来口感不好，清洗干净，切成碎末。
2、把玉米面和面粉拌匀，玉米面最佳用细玉米面，这么的玉米面吃起来很香，不拉嗓子，加入牛奶和酵母粉和成软硬适中的面团，静置发酵成蜂窝状。这么的搭配作念出的玉米菜窝窝，不但滋味好，养分也很好，何况毋庸一滴水，用的亦然牛奶和面，吃起来不但有奶香味，还能补充钙质。
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3、把切好的红薯叶和少量盐，加入到发酵好的面团中，充分地揉匀，使得地瓜叶充分均匀夹杂到玉面面团中。揉匀后分红多个小剂子，再用手团成一个圆球，是不是很浅陋啊，虽然，要是你简直手不巧，也许会感到很难弄。
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4、通盘的玉米菜团子皆团好，放入篦子中摆放好，二次醒发10分钟摆布，锅里加入水，大火烧开，改成中火蒸，大致蒸20分钟即可。蒸好的的玉米面菜窝窝，彰着扩张了许多，用手抓一抓，手擀很暄软，喷香的滋味扑鼻，径直趁热上桌，健康厚味，最合适中老年东说念主，地瓜叶也被称是“蔬菜皇后”，这么蒸一蒸，胜过包子馒头，许多东说念主不知有啥用，真可惜！遭逢了，你一定不要错过哦，再不吃就真老了。
